Milyonlarca Kadın Aynı Sebepten Dolayı Sabah 3.29’da Uyanıyor

Kadınların Gece Uykusuzluğunun Menopoza Bağlı Olasılığı Var

İngiltere'de yapılan bir araştırma, milyonlarca kadının her gece aynı saatte uyandığını ortaya çıkardı.

Çalışma, İngiliz kadınların üçte ikisinin erken saatlerde, ülkenin ortalama uyanma saati olan 07.00'dan çok daha önce uyandığını buldu. Kadınların yarısından fazlası (%53), tekrar uykuya dalana kadar yatakta kıvrandıklarını bildirdi.istanbul escort bayan

Uzmanlar, bu sorunun büyük ölçüde menopoza bağlandığını öne sürüyor. Birleşik Krallık'ta yaklaşık 13 milyon kadının menopoz veya perimenopoz döneminde olduğu tahmin ediliyor.

Menopozun en sık görülen semptomlarından biri olan uykusuzluk, bu gece uyanmalarının ana nedeni olarak görülüyor. Araştırma, menopoz sırasında uykusuzluk çeken kadınların, zamanlarını farklı şekillerde değerlendirdiğini gösteriyor.

Kadınların %30'u geceleri uyandıklarında kitap okuyor, aynı sayıda kadın ise sosyal medyada zaman geçiriyor. %20'si televizyon seyrediyor, %17'si ise sadece saate bakmakla yetiniyor.

Çalışma, kadınların üçte ikisinden fazlasının (%69) menopoz kaynaklı uykusuzluğun duygusal esenliklerini olumsuz etkilediğini belirtti. Bununla birlikte, kadınların %60'ı bu durumla başa çıkmak için kullanabilecekleri teknikleri bilmiyor.

Ayrıca, kadınların yaklaşık yarısı bu dönemde kendilerine destek olabilecek bir sisteme sahip olmadıklarını hissederken, sadece %25'i yardım için doktorlarına başvurdu.

Menopoz Nedir?

Menopoz, hormonal seviyelerin düşmesiyle birlikte adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği dönemi ifade eder ve genellikle 45-55 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Ancak bazı kadınlarda bu süreç daha erken başlayabilir.

Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucu 12 ay boyunca adet görmeme durumuyla tanımlanır. Bu aşamadan sonra kadın postmenopozal döneme girer.

Adet gören tüm kadınları etkileyebilen menopoz, doğal olarak gerçekleşebileceği gibi yumurtalık veya rahim alınması gibi cerrahi müdahaleler, kemoterapi gibi kanser tedavileri veya genetik faktörler nedeniyle de tetiklenebilir. Bazı durumlarda, menopozun nedeni belirlenemeyebilir.

Menopoz süreci, kaygı, ruh hali değişimleri, beyin sisi, sıcak basması ve düzensiz adetler gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Bu semptomlar, adetlerin kesilmesinden birkaç yıl önce başlayabilir ve sonrasında da devam edebilir.